Leben mit einer Herzkrankheit

Die Diagnose einer Herzkrankheit kann für Sie einen enormen Einschnitt in Ihr Leben bedeuten.

Vielleicht haben sich Ihre Symptome nur schleichend entwickelt, bis Ihnen eine Veränderung wirklich aufgefallen ist, vielleicht hatten Sie aber auch ein sehr plötzliches, einschneidendes Erlebnis wie einen Herzinfarkt oder eine akute Herzschwäche bzw. Herzinsuffizienz. Wie auch immer Ihre persönlichen Umstände aussehen sollten, ein glückliches und erfülltes Leben ist auch mit – nicht trotz – Ihrer Herzerkrankung möglich!

Ein älterer Mann und eine Frau laufen mit einem Rucksack in der Sonne über eine Wiese.

Wie kann ich mich vor einer Herzkrankheit schützen?

Sie können viel Gutes für Ihre eigene Herzgesundheit tun. Ein gesunder Lebensstil tut jedem Herzen gut, egal wie alt es ist, ob Sie kerngesund sind, Vorerkrankungen haben oder vor kurzem mit einer Herzkrankheit diagnostiziert wurden. Zu einem gesunden Lebensstil zählen die uns allen eigentlich bekannten Dinge wie eine gesunde Ernährung, sportliche Betätigung und Nichtrauchen, wir wollen aber auch mit einigen Mythen zur richtigen Herz-Vorsorge aufräumen. Je aktiver Sie Ihren Alltag gestalten, desto besser geht es Ihrem Körper und damit auch Ihrem Gemüt.

Warum hat es ausgerechnet mich getroffen?

Erkrankungen des Herzens können unterschiedlichste Ursachen haben. Ihnen sind vermutlich Risikofaktoren wie Rauchen oder Übergewicht bekannt – wussten Sie aber, dass auch die Mundhygiene einen Einfluss auf Ihr Herz haben kann? Oder dass sich Niere und Herz gegenseitig beeinflussen? In manchen Fällen spielen auch die Genen eine Rolle, oder Vorerkrankungen wie Diabetes. Definitiv vorhersagen kann man das Auftreten einer Herzerkrankung jedoch nicht.

Wie gestalte ich mein Leben mit einer Herzkrankheit?

Um Ihnen Ihr Leben mit der Herzerkrankung etwas leichter zu machen, möchten wir Ihnen einige praktische Hinweis zu einer herzgesunden Ernährung an die Hand geben: Die Ernährungspyramide zeigt Ihnen, welche Lebensmittel Ihrem Herzen gut tun, und in welchen Nahrungsmitteln Sie die für Ihr Herz wichtigen Omega-3-Fettsäuren finden können. Wir möchten Sie außerdem beim Einkaufen und der Ernährungsumstellung unterstützen. Sie erhalten zudem Information, wie Sie den Einstieg in den Sport finden können, ob Ausdauertraining etwas für Sie sein könnte und welche Sportarten generell für Sie in Frage kommen.

Relevante Fragen zum Thema aus dem Expert:innen-Forum

Herzbeschwerden

Cav91, 25.07.2023

Symptome

Herzschlag

Herzileid, 17.07.2023

Symptome

Absetzsymptome Betablocket

OlafHolthaus, 21.06.2023

Therapie - Betablocker

Sie haben auch eine Frage?

Unsere Expert:innen beantworten Ihnen gern Ihre Individuellen Fragen

Haftungsausschluss: Der Inhalt dieses Forums spiegelt die Meinung der registrierten Teilnehmer:innen wider. Die Initiator:innen und Kooperationspartner:innen der Initiative Herzbewusst übernehmen für diese Inhalte keine Haftung auf Unterlassung, Schadensersatz etc. und erklären ausdrücklich, dass diese Informationen nicht die Auffassung der Initiator:innen und Kooperationspartner:innen der Initiative Herzbewusst wiedergeben.