Rauchen schädigt unser Herz – das sollten Sie wissen

Sie haben es wahrscheinlich schon sehr oft gehört: „Hör doch bitte auch zu rauchen, das ist ungesund!“ Aber es ist nicht so einfach, ansonsten hätten Sie wahrscheinlich schon längst aufgehört. Aber es gibt einfach so viele Gründe aufzuhören: Nicht nur die Lunge leidet unter Tabakrauch, sondern auch Herz und Gefäße. Einige seiner Inhaltsstoffe können die Innenwände der Gefäße direkt schädigen und so die Entstehung einer Arteriosklerose begünstigen.

Bei der Arteriosklerose kommt es zu einer langsam fortschreitenden Verkalkung der Blutgefäße. Sie ist eine der Hauptursachen für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie einer Herzschwäche bzw. Herzinsuffizienz oder einem Herzinfarkt, die zu den weltweit häufigsten Todesursachen zählen. Das gilt besonders für Männer. Bereits eine Zigarette pro Tag erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Ein gezeichnet es Herz mit einer Zigaretten in der Mitte, die durchgestrichen ist.

Negative Effekte des Tabakrauchs:

macht das Blut zähflüssig

steigert den Blutdruck

senkt das „gute“  Cholesterin (HDL)

erhöht das „schlechte“ Cholesterin (LDL)

schädigt die Innenwand der Gefäße

schädigt die Muskulatur der Herzwand

verschlechtert die Versorgung der Muskulatur mit Sauerstoff

Sie sehen, es gibt wirklich sehr viele Gründe, um mit dem Rauchen aufzuhören. Auch wenn es am Anfang als sehr schwer erscheint: Sehr viele haben es geschafft und Sie können das genauso! Es gibt viele Möglichkeiten aufzuhören, hier finden Sie weitere Informationen.

Auch Passivrauchen schädigt die Gefäße

Doch nicht nur Raucher selbst setzen ihren Körper dieser Belastung aus. Auch Passivraucher leiden mit. Passivrauchen ist das Einatmen von Tabakrauch aus der Umgebungsluft. Auf diese Weise gelangen dieselben Schadstoffe in den Körper wie beim aktiven Rauchen. Damit erhöht auch Passivrauchen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darum gilt auch hier: Motivieren Sie ihre Angehörigen mit dem Rauchen aufzuhören! Damit schützen Sie nicht nur sich, sondern natürlich auch Ihre Angehörigen.

Rauchstopp: Ihr Herz wird es Ihnen danken

Dann legen Sie los. Sie werden den positiven Einfluss des „Nicht Mehr Rauchens“ rasch selbst an sich spüren:

Bereits nach einer Woche sinkt Ihr Blutdruck!

Auch die Sauerstoffversorgung Ihres Herzens und Gewebes verbessert sich.

Nach zwei Jahren ist Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen dann genauso hoch wie bei einem Nichtraucher.

Ein Rauchstopp lohnt sich – in jedem Alter! Selbst bei über Sechzigjährigen verzögert ein Rauchstopp die Wahrscheinlichkeit, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben um mehrere Jahre.

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