Es mag Ihnen jetzt unmöglich erscheinen aber positive Gefühle und Gedanken können Ihre Lebensqualität erheblich verbessern. Für Sie als Herzpatient:in ist es jetzt wichtig, psychische Belastungen zu erkennen und sich ihnen zu stellen. Ignorieren Sie Ihre Symptome nicht einfach wenn Sie betroffen sind – tun Sie sie keinesfalls als unwichtig ab. Wenn Sie sich häufig niedergeschlagen oder hoffnungslos fühlen und dieser Zustand über mindestens zwei Wochen anhält, sollten Sie in jedem Fall Ihre behandelnde Ärztin oder Ihren behandelnden Arzt ins Vertrauen ziehen. Das kann, muss aber nicht immer die Kardiologin oder der Kardiologe sein: Auch die Hausärztin oder der Hausarzt kann die nächsten Schritte aufzeigen und Ihnen gegebenenfalls eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten empfehlen.

Auch Selbsthilfegruppen, in denen sich Erfahrungen austauschen lassen, können eine hilfreiche Stütze in der Krankheitsbewältigung sein. Die positiven Effekte des sozialen Umfelds und der eigenen Lebensweise sind nicht zu unterschätzen: Ihre Familie und Freund:innen, die Sie unterstützen, und Ihre positive Lebenseinstellung sind wesentliche Schutzfaktoren vor Depression und Angst. Sie sorgen am besten für sich selbst, wenn Sie Ihr psychisches Befinden ernst nehmen.