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Symptome - Herzrythmusstörungen
Sonstiges

moderater Ausdauersport

Autor
Datum
robertus
23.07.2023, 11:53 Uhr

Guten Tag,

ich habe eine Bio-Herzklappe und eine Aorten-Prothese, Herzrhythmusstörung und
Vorhofflimmern.
Ich nehme Marcumar und Bisoprolol ein.
Man hat mir geraten "moderat" Ausdauersport zu betreiben. Meine Frage ist ob sich moderat nur auf die Itensität oder auch auf die tägliche Gesamtdauer bezieht. Gibt es eine maximale tägliche Gesamtdauer?

Vielen Dank,
robertus

Prof. Dr. med. Thomas Klingenheben
24.07.2023, 00:29 Uhr

Guten Tag,
Danke für die Frage.
"Moderat" bezieht sich primär auf die Intensität, empfohlen sind 3x wöchentliche Aktivitäten, aber natürlich sind auch tägliche Aktivitäten möglich.
Je nach Sportart ist die Dauer und damit auch der Übergang in eine eher als "Belastungssport" zu definierende Aktivität fließend.
Ein guter Anhaltspunkt ist die Belastungs-Herzfrequenz, die bei moderatem Ausdauertraining bei 120 bis 130 bpm liegen sollte.
mfG
T. Klingenheben

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